이유식 시작 시기
이유식은 아기가 모유 또는 분유에서 일반 식단으로 넘어가는 중요한 과정입니다. 일반적으로 생후 4~6개월 사이에 이유식을 시작하는 것이 권장되며, 아기의 성장 상태와 준비 신호를 고려하여 진행하는 것이 좋습니다.
이유식 시작 시기와 준비 신호
생후 4~6개월: 완모 아기는 6개월, 완분 아기는 4~5개월부터 시작하는 것이 일반적입니다.
목을 가눌 수 있음: 아기가 스스로 머리를 지탱할 수 있어야 합니다.
음식에 관심을 보임: 부모가 먹는 것을 보고 입을 움직이거나 흥미를 보이는 경우.
혀 밀어내기 반사 감소: 숟가락으로 음식을 줄 때 밀어내지 않고 삼킬 수 있어야 합니다.
이유식 단계별 진행 방법
1. 초기(4~6개월)
식감: 매우 묽은 미음(쌀미음, 감자미음 등).
양: 40~80ml.
횟수: 하루 1회.
2. 중기(7~8개월)
식감: 묽은 죽, 으깬 형태(바나나, 애호박 등).
양: 80~120ml.
횟수: 하루 2회.
3. 후기(9~11개월)
식감: 덩어리 있는 죽(잘게 썬 야채죽, 으깬 생선 등).
양: 120~180ml.
횟수: 하루 2~3회.
4. 완료기(12개월 이후)
식감: 잘게 썬 일반식(부드러운 밥, 계란찜 등).
양: 180~200ml.
횟수: 하루 3회 + 간식.
이유식 진행 시 주의사항
조미료 사용 금지: 소금, 간장 등은 피해야 합니다.
한 번에 한 가지 재료 추가: 알레르기 반응을 확인하기 위해 3일 간격으로 새로운 재료를 추가합니다.
식사 후 물 제공: 이유식 후 물을 1~2스푼씩 제공하여 수분 섭취를 연습합니다.
이유식은 단순한 식사 이상의 의미를 가지며, 아기의 성장과 건강을 위해 신중하게 진행하는 것이 중요합니다.