신장 기능 정상 수치
신장은 우리 몸에서 노폐물 배출, 전해질 균형 유지, 혈압 조절 등의 중요한 역할을 합니다. 신장 기능이 저하되면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있으므로 정기적인 검사와 관리가 필수적입니다. 이번 가이드에서는 신장 기능 정상 수치와 관리 방법을 알아보겠습니다.
신장 기능 정상 수치
신장 기능을 평가하는 주요 지표는 사구체 여과율(GFR), 크레아티닌(Cr), 혈액 요소 질소(BUN) 등입니다.
| 검사 항목 | 정상 범위 | 의미 |
|---|---|---|
| 사구체 여과율(GFR) | 90~120 mL/min/1.73m² | 신장이 혈액을 여과하는 능력 |
| 크레아티닌(Cr) | 남성: 0.7~1.4 mg/dL, 여성: 0.6~1.1 mg/dL | 신장에서 배출되는 노폐물 |
| 혈액 요소 질소(BUN) | 10~25 mg/dL | 신장이 노폐물을 제거하는 능력 |
GFR이 60 미만으로 떨어지면 만성 신장 질환을 의심해야 하며, 크레아티닌과 BUN 수치가 상승하면 신장 기능 저하 가능성이 있습니다.
LIVE GC Labs > # HEALTH 신장기능검사(크레아티닌, BUN, 요산 등) 의미와 결과 해석
신장기능검사(크레아티닌, BUN 등) 의미에 대하여 : 네이버 블로그
피검사에서 신장 수치가 49로 낮다는데, 정상 수치는 얼마인가요? - 닥터나우
신장 기능 저하 시 나타나는 증상
피로감 증가
부종(특히 발목, 눈 주변)
소변 색 변화 및 거품 발생
식욕 저하 및 메스꺼움
고혈압 및 빈혈 증상
이러한 증상이 지속되면 신장 기능 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
신장 건강 관리 방법
충분한 수분 섭취
하루 1.5~2L의 물을 마시는 것이 신장 건강에 도움이 됩니다.
저염식 실천
나트륨 섭취를 줄이면 신장 부담을 줄일 수 있습니다.
단백질 섭취 조절
과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으므로 적정량을 유지하세요.
규칙적인 운동
가벼운 유산소 운동은 신장 기능 개선에 도움을 줍니다.
정기적인 건강검진
신장 기능 검사를 통해 조기에 이상을 발견하고 관리하세요.
신장은 건강한 생활 습관을 통해 충분히 관리할 수 있습니다. 정기적인 검사와 올바른 식습관을 실천하여 신장 건강을 지켜보세요!